Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно следить за микроклиматом в квартире.
Заметные отклонения от рекомендованных значений влажности и температуры воздуха сказываются на самочувствии, работоспособности, приводят к проблемам со здоровьем.
Содержание
Что такое влажность воздуха?
На Земле нет ни одного места, где бы воздух не содержал хотя бы незначительного количества водяных паров. Для удобства понимания этой величины используют термины абсолютной и относительной влажности.
Измеряя вес влаги в 1 кубометре воздуха, находят абсолютную величину.
Для вычисления относительной влажности необходимо знать:
- реальную массу водяного пара в 1 м³;
- сколько в том же кубометре может максимально содержаться влаги. Этот показатель меняется в зависимости от температуры.
Гигрометр
Отношение первой величины ко второй называется процентом влажности. Именно его используют для прогноза погоды и определения микроклимата в квартире.
Нормы относительной влажности воздуха в помещениях указаны в ГОСТе 30494-96 и СанПиН 1.2.3685-21.
В чем измеряется и как измерить ?
Абсолютную важность воздуха измеряют в г/м³. Внутри помещения микроклимат зависит от температуры воздуха и влажности, измеряемой в процентном соотношении.
Для определения относительной влажности воздуха используют гигрометры. Они бывают:
- пленочные;
- волосяные;
- весовые;
- психометрические;
- конденсационные;
- электронные.
Прибор достаточно точно определяет этот параметр. Кроме этого, современные модели могут попутно измерить атмосферное давление и температуру в квартире.
Определение без приборов
Примерный уровень влажности воздуха можно узнать и без гигрометра, правда результат будет весьма приблизительным.
- Соль или рис легко впитывают влагу. Пользуясь этим, можно проверить, не пора ли принимать меры, чтобы сделать воздух более сухим. Стакан с одним из вышеперечисленных продуктов взвешивают и рассыпают тонким слоем на бумаге. Через 12–13 часов снова проверяют его массу. Если разница в весе составила больше 3%, то влажность воздуха слишком высокая.
- Иногда люди после летних походов в лес приносят домой еловую шишку. Подвешенная на нитке, она сжимает чешуйки, когда влажность повышается. При сухом же воздухе, наоборот, «ощетинивается».
- Стеклянный стакан наполняют водой и помещают на 2–3 часа в холодильник, после чего его ставят в комнате вдали от нагревательных приборов. Наружная часть емкости от перепада температуры должна покрыться конденсатом. Если он потек, то воздух чересчур влажный. При слишком сухом стенки стакана высыхают за 10 минут. Капли влаги, оставшиеся на посуде в течение того же времени, говорят о благоприятном микроклимате.
Оптимальная влажность воздуха для комфортной жизни
О том, какая оптимальная влажность воздуха должна быть в жилом помещении, проведено немало исследований. Общие рекомендованные показатели равны:
- Летом от 30 до 60%.
- Зимой от 30 до 45%.
Комфортная влажность воздуха на производстве и в квартирах утверждена СанПиНом1.2.3685-21.
Микроклимат в зависимости от типа помещений
Требования, предъявляемые к влажности воздуха на производстве и в жилом помещении, могут существенно различаться. Более того, специфика работы иногда требует особого микроклимата. Например, в библиотечных и архивных фондах воздух должен быть более сухим, чем в тепличном комплексе. Особое внимание этому параметру уделяется в музеях, галереях, где важна сохранность произведений искусств.
Микроклимат
В основном же микроклимат рабочего места рассчитывается в зависимости от потраченных человеком ккал в час при выполнении должностных обязанностей. Средняя рекомендованная влажность составляет 40–60%.
Норма влажности воздуха в квартире
Параметры микроклимата в жилых зданиях, установленные в ГОСТ 30494-96, предназначены для проектировщиков и обслуживающих дома организаций. Физиологи же советуют ориентироваться на собственное самочувствие. Допустимая нижняя граница в 30% многими воспринимается как слишком сухой воздух. Новый СанПиН 1.2.3685-21, вступивший в действие с 1 марта 2021 г., не устанавливает оптимальную для человека влажность в подсобных помещениях, на кухне, ванной, туалете. В спальне, гостиной и других комнатах этот параметр составляет 30–60%.
Норма влажности в комнате ребенка
Организм детей требует более влажного воздуха. У них быстрее пересыхают слизистые оболочки, и снижается сопротивляемость различным вирусам. При сухом воздухе ребенок утомляется, становится раздражительным.
Внимание! Норма влажности в комнате здорового малыша должна быть в пределах 50–60%. Если ребенок болеет простудой, то ее повышают до 70%.
К чему приводят отклонения от нормы?
Повышение или понижение уровня влажности в помещении на 10–20% в ту или другую сторону вызывает проблемы с самочувствием, а длительное пребывание в таких условиях может привести к серьезным заболеваниям.
Последствия воздуха с переизбытком влаги
Когда влажность воздуха в помещении превышает критическое значение 70–75%, человек начинает ощущать слабость, быстро утомляется. У него снижается иммунитет. Могут обостриться заболевания опорно-двигательной системы, атеросклероз, гипертония.
При высокой влажности появляется плесень (плесневый грибок). У людей, проживающих в таких условиях, может развиться аллергия, астма.
Что происходит от пересушенного воздуха?
Сухой воздух оказывает не менее негативное влияние. Появляется шелушение и раздражение на коже, обостряется дерматит, псориаз. Сухость слизистых оболочек вызывает кашель, затруднение в дыхании. Недостаточное увлажнение носоглотки снижает защитные функции организма. Могут появиться носовые кровотечения.
Как повысить влажность воздуха?
С наступлением отопительного сезона воздух в доме становится более сухим. Создать комфортные условия для проживания можно несколькими способами.
Бытовыми приборами
В последние годы все больше людей пользуются увлажнителями воздуха. Особенно это популярно зимой в тех квартирах, где невозможно отрегулировать уровень нагрева отопительной системы. Эффект от использования прибора наступает не сразу. Пересушенная мебель, обои и другие материалы будут впитывать в себя часть водяных паров.
Чтобы избежать избыточного увлажнения, можно приобрести прибор со встроенным датчиком. Он отключит механизм, как только поставленная цель будет достигнута.
Народными методами
Ежедневное мытье полов в помещении перед сном поможет в том случае, если показатели влажности находятся в нижних пределах нормы, но по субъективным ощущениям наблюдается дискомфорт.
Влажная уборка
Сушка вещей после стирки в комнате также может немного повысить влажность. Некоторые люди расставляют по дому декоративные емкости, заполненные водой, накрывают мокрыми полотенцами батареи, используют аквариумы или комнатные фонтаны.
На какое-то время придется отказаться от приготовления пищи в духовом шкафу, так как он сушит воздух. А вот готовка жидких блюд на плите, наоборот, способствует увлажнению.
После принятия ванной не стоит сразу сливать воду. Остывая, она наполнить воздух паром. Дверь в санузел лучше оставить открытой.
Как уменьшить влажность?
Если влажность воздуха в помещении превышает все допустимые параметры, то нужно принимать меры к ее снижению. В первую очередь необходимо проверить работу вентиляции. Для этого достаточно поднести к ней газету, предварительно открыв форточку. Если все в порядке, то бумагу притянет к вентиляционному отверстию. В противном случае нужно решать возникшую проблему.
Повышенную влажность в квартире могут вызывать неисправная сантехника. Зачастую достаточно бывает устранить протечку, чтобы микроклимат нормализовался. Установленная вытяжка над кухонной плитой избавит от излишков влаги, образовывающихся при готовке.
Осушитель воздуха поможет справиться с проблемой, если другие способы не помогают. Существует несколько видов приборов с различным принципом действия. В магазинах можно купить специальные абсорбирующие таблетки. Они впитывают в себя водяные пары из воздуха и превращают их в соляной раствор.
Оптимальная температура
Микроклимат помещения зависит не только от влажности. Важную роль играет и оптимальная для жильцов температура воздуха. Согласно нормативам, она в квартире должна быть +20…22 °C. В ванной этот показатель составляет +25 °C, в туалете, кухне и кладовке необходима температура около 18–20 градусов.
Для детской комнаты нормативы иные. Младенцам нужен более теплый воздух (около +24 °C). Активные и подвижные дети после трехлетнего возраста лучше себя чувствуют при 19 градусах тепла.
Отклонения от нормы
Более теплый, чем положено по нормативам воздух в квартире приводит:
- к проблемам с кожей;
- к ослаблению иммунитета из-за сохнущих слизистых оболочек;
- к вялости, сонливости.
Пониженная температура воздуха повышает риск простудных заболеваний, влияет на работоспособность, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему организма.
Заключение
От влажности и температуры воздуха в квартире зависит здоровье людей, проживающих в ней. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы их параметры оставались на оптимальном уровне. При невозможности решить проблему самостоятельно, нужно обратиться с заявлением в управляющую компанию. Если не последовало никаких действий, то жалобу подают в Роспотребнадзор или городскую жилищную инспекцию.
Отзывы и комментарии